Μήπως δεν είμαι πια σε ηλικία για γυμναστική;
Πώς θα επιλέξουμε το είδος άσκησης που μας ταιριάζει, ανάλογα με τα χρόνια, τον σωματότυπο και τις παθήσεις.
Πώς θα επιλέξουμε το είδος άσκησης που μας ταιριάζει, ανάλογα με τα χρόνια, τον σωματότυπο και τις παθήσεις.
Διατροφή, ρουτίνα ομορφιάς, fitness motivation, αυτοαποδοχή: Πώς η φροντίδα του εαυτού απέκτησε τόσες προσταγές, ώστε να καταλήξει να εξαντλεί τα σώματα και τις ψυχές που αναζητούσαν σε αυτήν την κάθαρση;
Οι influencers στον τομέα του fitness προωθούν δίαιτες με πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, αλλά μελέτες δείχνουν ότι η ποσότητα που μπορεί να απορροφήσει το σώμα είναι πεπερασμένη.
Πώς η κουλτούρα των social διαμορφώνει τις «ρουτίνες» προπόνησης ακόμα και με επικίνδυνες ασκήσεις συμπληρωμάτων διατροφής.
Νέα μελέτη εξετάζει τα οφέλη για την υγεία βάσει της κατανομής βημάτων που κάνει κάποιος μέσα στην ημέρα.
«Δεν τηρούνται τα πρωτόκολλα αλλά δεν γίνονται και σωστοί έλεγχοι», τονίζει ο πρ. Ομοσπονδίας Συλλόγων Ιδιοκτητών Γυμναστηρίων.
Με τη σκέψη στο Λος Αντζελες, oλυμπιονίκες, πρωταθλητές κόσμου και ηπείρων της ενόργανης γυμναστικής αλλά και η νέα γενιά του αθλήματος έχουν δώσει ραντεβού στην Τζακάρτα της Ινδονησίας, όπου αύριο θα αρχίσει το παγκόσμιο πρωτάθλημα.
Πάρτε μέτρα για να αντιμετωπίσετε τις εποχικές προκλήσεις που μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία σας.
Δείτε τι πρέπει να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο.