Ο ιδανικός χρόνος περιπάτου για να ρυθμίσετε την πίεσή σας

Η σημασία της χρονικής στιγμή κατά την οποία πραγματοποιείται το περπάτημα και οι διάφοροι παράγοντες που επηρεάζουν την αρτηριακή πίεση βρέθηκαν στο επίκεντρο πρόσφατης μελέτης ειδικών. Οι ερευνητές εξετάζουν πώς οι διαφορετικές ώρες της ημέρας ενδέχεται να διαδραματίσουν ρόλο στην αποτελεσματικότητα της σωματικής άσκησης, αλλά και πώς επιρροές όπως η διατροφή, η ηλικία και το επίπεδο άγχους μπορούν να επηρεάσουν τις τιμές της πίεσης. Οι ειδικοί υπογραμμίζουν τη σημασία τακτικής άσκησης και συμβουλεύουν για την επιλογή της κατάλληλης ώρας για περπάτημα, προκειμένου να βελτιωθεί η γενικότερη υγεία και ευεξία. Διαβάστε το πλήρες ρεπορτάζ στην kathimerini.gr.

Επιμέλεια ροής: Greca 99,4 | Ακούστε μας live εδώ.