ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Πολλοί προπονητές και αθλητές πιστεύουν εδώ και καιρό ότι η άρση βαρών μέχρι να μην μπορείτε να ολοκληρώσετε άλλη επανάληψη της άσκησης είναι ο καλύτερος τρόπος για να χτίσετε μυς. Ομως, πρόσφατες έρευνες…

Περάσαμε ένα πρωινό Σαββάτου τρέχοντας χαλαρά μαζί με ογδόντα αγνώστους στο κέντρο της Αθήνας και παρατηρήσαμε μια κουλτούρα που παγιώνεται στην πόλη, συνδυάζοντας την αυξανόμενη διάθεση για άθληση αλλά και την ανάγκη για νέες γνωριμίες.

Πέντε επιστημονικώς τεκμηριωμένα «μυστικά» για πολλά και ποιοτικά χρόνια ζωής, που δεν κοστίζουν μια περιουσία.

Το skipping με διαδοχικά βήματα και άλματα μπορεί να ενισχύσει τη δύναμη, την ευκινησία και την ταχύτητα, βοηθώντας παράλληλα στον συντο- νισμό, στην ισορροπία και στην κινητικότητα.