Πώς να αποφύγετε τους μικροτραυματισμούς
Απλές συμβουλές φυσικοθεραπευτών για καθημερινές συνήθειες και πρακτικές που μπορούν να προστατεύσουν το σώμα.
chevron_left
-
play_arrow
Greca 99,4 Live High Quality Player
-
play_arrow
Greca 99,4 Live Medium Quality
-
play_arrow
Greca Έντεχνο
-
play_arrow
Greca Λαϊκό
-
play_arrow
Greca Ερωτικό
-
play_arrow
Greca Party
-
play_arrow
Greca Lounge
-
play_arrow
Greca Γλέντι
volume_up
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Τι είναι το ιαπωνικό περπάτημα, το νέο μεγάλο τρεντ στη γυμναστική
Μπορεί όντως να βοηθήσει τον οργανισμό μας;
Ποια τα οφέλη από το τρέξιμο στην ύπαιθρο
Το τζόγκινγκ σε μονοπάτια στο δάσος και στα βουνά είναι ένας τρόπος να αθλείται κάποιος ενώ παράλληλα βρίσκεται στη φύση.
Πότε αρχίσαμε να πηγαίνουμε όλοι γυμναστήριο;
Δύο fitness instructors και δύο νέοι, φρέσκοι ακόμα στον χώρο των fitness studios, απαντούν.
Γιατί η καθιστική ζωή βλάπτει το προσδόκιμο
Η παρατεταμένη παραμονή στην καρέκλα βλάπτει την καρδιά, τις αρθρώσεις, τους μυς, τον μεταβολισμό, την ψυχική υγεία
Σχολικό μάθημα η κολύμβηση από το Δημοτικό
Ο σχεδιασμός του υπ. Παιδείας να κάνει υποχρεωτικό το μάθημα της κολύμβησης και να ενταχθούν στοιχεία ναυαγοσωστικής.
Η αντικαρκινική δράση της άσκησης μετά τη διάγνωση
Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου κατά το ένα τρίτο και να αναστείλει την επανεμφάνιση όγκων με τρόπο ακόμη πιο δραστικό από τα φάρμακα, σύμφωνα με διεθνή μελέτη.
Λευτέρης Πετρούνιας: Χρυσός πρωταθλητής Ευρώπης στη Λειψία
Ο 34χρονος πρωταθλητής με ένα άψογα εκτελεσμένο πρόγραμμα συγκέντρωσε βαθμολογία 14.400 και με συντελεστή δυσκολίας 5.7 ανέβηκε στο ψηλότερο σκαλί του βάθρου μαζί με τον Τούρκο Ασίλ Αντέμ, με τον οποίο ισοβάθμησε.
Πόσο σκληρά πρέπει να ασκηθείτε με βάρη για να χτίσετε μυς
Πολλοί προπονητές και αθλητές πιστεύουν εδώ και καιρό ότι η άρση βαρών μέχρι να μην μπορείτε να ολοκληρώσετε άλλη επανάληψη της άσκησης είναι ο καλύτερος τρόπος για να χτίσετε μυς. Ομως, πρόσφατες έρευνες…
