Ναρκοληψία: Αντιμετωπίζοντας καθημερινά «επιθέσεις ύπνου»
Η δυσκολία διάγνωσης των ασθενών με ναρκοληψία στην Ελλάδα – Ο αριθμός τους εκτιμάται στις 2.500.
chevron_left
-
play_arrow
Greca 99,4 Live High Quality Player
-
play_arrow
Greca 99,4 Live Medium Quality
-
play_arrow
Greca Έντεχνο
-
play_arrow
Greca Λαϊκό
-
play_arrow
Greca Ερωτικό
-
play_arrow
Greca Party
-
play_arrow
Greca Lounge
-
play_arrow
Greca Γλέντι
volume_up
ΥΠΝΟΣ
Οι πολλές διαστάσεις ενός καλού βραδινού ύπνου
Το να κοιμάστε αρκετά είναι ουσιαστικής σημασίας για την καρδιαγγειακή υγεία. Όμως η ποιότητα, ο χρόνος και η συνέπεια στον ύπνο είναι επίσης σημαντικά.
«Δεν χρειαζόμαστε gadgets για να κοιμηθούμε καλύτερα»
Τι μας κρατά ξύπνιους τα βράδια; Ο κορυφαίος ειδικός στον ύπνο Μάικλ Γκράντνερ μιλά στην «Κ» για το παράδοξο της εποχής μας, τις πραγματικές αιτίες της αϋπνίας και τι σημαίνει να αφήνουμε το σώμα να κάνει αυτό που ξέρει ήδη.
Κορσική: Κύκλους επί μία ώρα έκανε πτήση, καθώς ο ελεγκτής είχε… αποκοιμηθεί
Γαλλική πτήση αναγκάστηκε να κάνει κύκλους επί μία ώρα πάνω από την Κορσική, γιατί ο μοναδικός ελεγκτής εναέριας κυκλοφορίας είχε… αποκοιμηθεί. Το Airbus A320 της Air Corsica ετοιμαζόταν να προσγειωθεί, λίγο μετά τα μεσάνυχτα της Τρίτης, στο αεροδρόμιο Ναπολέων Βοναπάρτης, στο Αζαξιό, την πρωτεύουσα του νησιού. Ωστόσο, ο διάδρομος προσγείωσης των 2.400 χλμ. ήταν σκοτεινός […]
Ποιος είναι ο ιδανικός τρόπος για ένα ευχάριστο πρωινό ξύπνημα
Δύο βασικά στοιχεία μιας υγιεινής πρωινής ρουτίνας είναι να ξυπνάει κανείς την ίδια ώρα κάθε μέρα και να εκτίθεται στο φως του ήλιου.
Τι πρέπει να κάνουμε για έναν καλό ύπνο
Ειδικοί μιλούν για τις τεχνικές που προτείνονται στο Διαδίκτυο και πόσο αυτές βασίζονται σε σοβαρή επιστημονική τεκμηρίωση.
Σε αναζήτηση ύπνου
Πολλές γυναίκες που βρίσκονται στη φάση μετάβασης στην εμμηνόπαυση δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Διάφορες στρατηγικές μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεκουράζεστε όσο έχετε ανάγκη.
Ο βασικός ύποπτος για την κρίση ψυχικής υγείας των εφήβων
Η χρόνια στέρηση ύπνου εξαιτίας του χρόνου που αφιερώνουν τα παιδιά ηλικίας 13 έως 18 ετών στις οθόνες έχει συναισθηματικές, γνωστικές και βιολογικές επιπτώσεις, τονίζει στην «Κ» ο ακαδημαϊκός-ομότιμος καθηγητής Παιδιατρικής και Ενδοκρινολογίας, Γεώργιος Χρούσος. Τι συμβουλεύει γονείς και εκπαιδευτικούς.
Πρακτικές κατά της διαταραχής ύπνου στην περιεμμηνόπαυση
Αποφύγετε την κατα νάλωση καφεΐνης και αλκοόλ πριν ξαπλώσετε, κοιμηθείτε σε δροσερό και σκοτεινό δωμάτιο, και φροντίστε να γυμνάζεστε με μέτρια ένταση για 150 λεπτά την εβδομάδα.
