Ο υπερβολικός ύπνος μπορεί να είναι επιβλαβής για την ευεξία σας

Μια πρόσφατη μελέτη καταδεικνύει την αναγκαιότητα επαρκούς ύπνου, υποδεικνύοντας ότι οι ενήλικες απαιτούν μεταξύ 6,4 και 7,8 ωρών ξεκούρασης κάθε νύχτα για να διατηρήσουν την υγεία τους και την ευεξία τους. Οι επιστήμονες τονίζουν ότι η ποιότητα και η ποσότητα του ύπνου έχουν καθοριστική σημασία για τη σωματική και ψυχική μας κατάσταση. Η έρευνα, η οποία πραγματοποιήθηκε από ειδικούς στον τομέα της υγείας, αφορά τις επιπτώσεις της ανεπάρκειας ύπνου στην καθημερινότητα και προειδοποιεί για τους κινδύνους που ενδέχεται να προκύψουν από τη χρόνια έλλειψη ύπνου. Διαβάστε το πλήρες ρεπορτάζ στην kathimerini.gr.

Επιμέλεια ροής: Greca 99,4 | Ακούστε μας live εδώ.