ΥΠΝΟΣ

Μια πρόσφατη μελέτη καταδεικνύει την αναγκαιότητα επαρκούς ύπνου, υποδεικνύοντας ότι οι ενήλικες απαιτούν μεταξύ 6,4 και 7,8 ωρών ξεκούρασης κάθε νύχτα για να διατηρήσουν την υγεία τους και την ευεξία τους. Οι επιστήμονες τονίζουν ότι η ποιότητα και η ποσότητα του ύπνου έχουν καθοριστική σημασία για τη σωματική και ψυχική μας κατάσταση. Η έρευνα, η οποία πραγματοποιήθηκε από ειδικούς στον τομέα της υγείας, αφορά τις επιπτώσεις της ανεπάρκειας ύπνου στην […]

Από τις αλλαγές στον κιρκάδιο ρυθμό μέχρι τις παθήσεις και τις νέες συνήθειες της καθημερινότητας, ειδικοί εξηγούν στο «Κ» γιατί ο Μορφέας επισκέπτεται με μικρότερη συχνότητα τους μεγαλύτερους εξ ημών και τι μπορούν να κάνουν γι’ αυτό.

Ακόμα και τα πιο αγαπημένα ζευγάρια κάποιες φορές δυσκολεύονται στον ύπνο. Υπάρχει λύση αν ο ένας θέλει φως και ο άλλος όχι; Τι γίνεται όταν ο ένας κρυώνει και ο άλλος ζεσταίνεται; Με το ροχαλητό; Το στριφογύρισμα;

Τα άτομα που αποκλίνουν περισσότερο από ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου φαίνεται να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για ορισμένες παθήσεις, σύμφωνα με έρευνες.

Λίγο μετά το μεσημέρι της Τρίτης, κατά την έναρξη του υπουργικού συμβουλίου, αφού αναφέρθηκε για άλλη μία φορά στον «νυσταλέο» προκάτοχό του ως «Sleepy Joe» και επέκρινε τους δημοσιογράφους για τα περί κόπωσής του, ο Ντόναλντ Τραμπ απαθανατίστηκε να παλεύει παλεύει με την εξάντληση, κλείνοντας μάλιστα αρκετές φορές τα μάτια του. Ο ίδιος επέκρινε τους […]