HARVARD

Πολλές γυναίκες που βρίσκονται στη φάση μετάβασης στην εμμηνόπαυση δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Διάφορες στρατηγικές μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεκουράζεστε όσο έχετε ανάγκη.

Τα αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν την καρδιά μπορεί να στενέψουν καθώς μεγαλώνετε. Υπάρχουν, ωστόσο, πολλοί μύθοι σχετικά με αυτή τη συχνή πάθηση.

Ο φόβος και η ανησυχία επηρεάζουν αρνητικά τη διάθεσή σας; Δείτε πώς να αντιμετωπίσετε αυτά τα συναισθήματα.

Η προετοιμασία πριν από μια επέμβαση μπορεί να βοηθήσει να έχετε καλύτερα αποτελέσματα. 

Ο πόνος της οστεοαρθρίτιδας μπορεί να σας παραλύει. Υπάρχουν στρατηγικές που θα βοηθήσουν να κινηθείτε ξανά.

Απλές μέθοδοι μπορούν να μειώσουν τους πονοκεφάλους, τις στομαχικές διαταραχές και τη δύσπνοια που μπορεί να πυροδοτηθούν από το συναισθηματικό στρες.

Τα δημοφιλή αυτά προγράμματα προσφεύγουν σε ειδικούς της υγείας –συμπεριλαμβανομένων ορισμένων γιατρών του Χάρβαρντ– για να διασφαλίσουν ότι οι ιατρικές λεπτομέρειες είναι σωστές.

Η υψηλή αρτηριακή μπορεί να βλάψει τον εγκέφαλο με αρκετούς τρόπους. Η αντιμετώπιση αυτού του συχνού προβλήματος μπορεί να προστατέψει τον νου, όπως και την καρδιά σας.