Γιατί πρέπει να περπατάμε ακόμα και «ένα λεπτό» την ημέρα

Μία νέα τάση του fitness, η «zone zero», δίνει έμφαση στην κινητικότητα εξαιρετικά χαμηλής έντασης, όπως είναι το απλό περπάτημα ή οι δουλειές του σπιτιού. Τι μπορεί –και τι δεν μπορεί– να προσφέρει στην υγεία μας;

Διαβάστε Περισσότερα