Ανακαλύπτοντας τα μυστικά της σταθερής προπόνησης
Η ιδέα της «τέλειας προπόνησης» συχνά καθιστά πολλούς δρομείς και αθλητές αιχμάλωτους ενός «όλα ή τίποτα» μυαλού, που μπορεί τελικά να έχει αντίκτυπο στην πρόοδό τους. Η επιδίωξη της απόλυτης τελειότητας μπορεί να οδηγήσει σε αναβολή της άσκησης ή και στο απόλυτο αδιέξοδο. Για να αποφευχθεί αυτή η παγίδα, είναι σημαντικό να υιοθετηθούν πιο ρεαλιστικοί στόχοι και να δίνεται έμφαση στη διαδικασία της προπόνησης παρά στη γενική εικόνα. Η αποδοχή […]