HARVARD

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να ξέρουν από νωρίς αν αναπτύσσουν νόσο Αλτσχάιμερ. Μάθετε τα υπέρ και τα κατά. 

Το τεστ έγερσης από το πάτωμα αξιολογεί τη δύναμη, την ευλυγισία και την ισορροπία σας, οι οποίες είναι σημαντικές (αλλά κάποιες φορές παραγνωρισμένες) όψεις της φυσικής κατάστασης.

Σκεφτείτε για το τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση καρδιακής προσβολής ή αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου, έτσι ώστε να μπορείτε να προετοιμαστείτε και να αντιδράσετε σωστά.

Η υπερακουσία μπορεί να προκαλέσει πόνο στα αυτιά και άλλες σωματικές αντιδράσεις στους καθημερινούς ήχους.

Ακόμη και το πιο συνηθισμένο φάρμακο μπορεί να έχει ανεπιθύμητες ενέργειες και φαρμακευτικές αλληλεπιδράσεις.

Απεικονιστικές εξετάσεις, όπως οι αξονικές τομογραφίες και οι μαστογραφίες, μπορούν να προσφέρουν ενδείξεις για την υγεία των αρτηριών της καρδιάς.

Ακολουθούν έξι τρόποι για να συνεχίσετε την ενασχόληση με τη φυσική κατάστασή σας και να τηρήσετε τη δέσμευσή σας.

Η τήρηση του κανόνα 90-10 μπορεί να σας επιτρέψει μικρές απολαύσεις κατά την εορταστική περίοδο, αλλά και καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους.

Είναι σαφές ότι η υψηλή κατανάλωση αλκοόλ είναι βλαβερή. Οι καρδιαγγειακές επιδράσεις της ήπιας έως μέτριας κατανάλωσης, όμως, παραμένουν ασαφείς.