Η ένταση της άσκησης δεν καθορίζει την επιτυχία της προπόνησης
Η περίοδος του καλοκαιριού συνδυάζεται με αυξημένες θερμοκρασίες, γεγονός που οδηγεί σε περισσότερη εφίδρωση κατά τη διάρκεια της γυμναστικής. Πολλοί αθλούμενοι αναρωτιούνται αν η αυξημένη εφίδρωση υποδηλώνει μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα στην προπόνηση. Οι ειδικοί σημειώνουν ότι η εφίδρωση είναι ένας μηχανισμός ρύθμισης της θερμοκρασίας του σώματος και όχι απαραίτητα δείκτης της έντασης ή της αποτελεσματικότητας της άσκησης. Συνίσταται η παρακολούθηση πολλών παραγόντων, όπως η διάρκεια και η ποιότητα της προπόνησης, ώστε […]
