Η δύναμη και όχι η μυϊκή μάζα το «κλειδί» για τη μακροζωία

Καθώς μεγαλώνουμε πρέπει να εστιάζουμε στη διατήρηση της δύναμής μας για λειτουργικές κινήσεις, όπως το να κουβαλάμε τα ψώνια, λέει ο Ντόναλντ Ντένγκελ, καθηγητής φυσιολογίας της άσκησης.

Διαβάστε Περισσότερα