Γιατί οι αυστηρές δίαιτες είναι κακή ιδέα για μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους;

Πόσες φορές έχετε πει από Δευτέρα δίαιτα; Πολλοί είναι εκείνοι που μπαίνουν στον πειρασμό να δοκιμάσουν αυστηρές διαίτες ή ένα diet challenge, ελπίζοντας ότι θα δώσουν ένα δυνατό ξεκίνημα στην απώλεια βάρους. Όμως η ψυχολογία και η φυσιολογία δείχνουν ότι οι γρήγορες, περιοριστικές λύσεις είναι από τις πιο δύσκολες στο να τηρηθούν και σπάνια οδηγούν σε […]

The post Γιατί οι αυστηρές δίαιτες είναι κακή ιδέα για μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους; appeared first on Techmaniacs.

Διαβάστε Περισσότερα