HARVARD

Παρότι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη, τα αυγά μπορούν να εντάσσονται σε μια υγιεινή διατροφή.

Μια διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και πλούσια σε τροφές φυτικής προέλευσης ευνοεί έναν ποικιλόμορφο, ισορροπημένο πληθυσμό μικροβίων του εντέρου.

Ο ύπνος για λιγότερες από έξι ώρες κάθε νύχτα ίσως οδηγήσει σε προβλήματα υγείας που μπορούν να βλάψουν την καρδιά.

Η μέθοδος αυτή ενισχύει την ισορροπία και παρέχει διάφορα άλλα οφέλη για την υγεία.

Η βελτίωση της ισχύος αυξάνει την ταχύτητα και μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού.

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να ξέρουν από νωρίς αν αναπτύσσουν νόσο Αλτσχάιμερ. Μάθετε τα υπέρ και τα κατά. 

Το τεστ έγερσης από το πάτωμα αξιολογεί τη δύναμη, την ευλυγισία και την ισορροπία σας, οι οποίες είναι σημαντικές (αλλά κάποιες φορές παραγνωρισμένες) όψεις της φυσικής κατάστασης.

Σκεφτείτε για το τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση καρδιακής προσβολής ή αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου, έτσι ώστε να μπορείτε να προετοιμαστείτε και να αντιδράσετε σωστά.

Η υπερακουσία μπορεί να προκαλέσει πόνο στα αυτιά και άλλες σωματικές αντιδράσεις στους καθημερινούς ήχους.